YIN YOGA AUSBILDUNG

MIT MONA ABTER

ÜBER YIN YOGA

Im Yin Yoga bearbeiten wir in erster Linie das Faszien Gewebe durch lang gehaltene, passive Dehnungen. Verklebungen im Faszien Gewebe, die oft für Beschwerden, besonders im unteren Rücken, verantwortlich sind, können wir durch Yin Yoga positiv beeinflussen und Schmerzen reduzieren. Wir stimulieren außerdem den Energiefluss in unseren Meridianen, wodurch sich Blockaden im Energiesystem auflösen können und unsere Lebensenergie wieder frei fließt, was für physische, mentale und seelische Gesundheit sorgt.

AUSBILDUNG ÜBERBLICK

An diesen beiden Wochenenden entwickelt ihr ein besseres Verständnis von der Individualität eures Körpers und könnt somit für euch selbst achtsam und gezielt Yoga praktizieren. Außerdem bekommt  ihr das Wissen und praktische Know-How vermittelt, um eine Yin Yoga Klasse mit den 30 Yin Yoga Asanas zu unterrichten und eine Klasse mit verschiedenen Schwerpunkten aufzubauen.
Ihr lernt Hilfsmittel gezielt einzusetzen und jedem Schüler individuelle Assists und logische Variationen einer Pose zu geben und werdet verstehen, warum zwei Menschen ein und dieselbe Asana niemals gleich ausführen.

VORAUSSETZUNGEN

Das Yin Yoga Wochenenden eignet sich für alle, die sich nach einer ausgleichenden, ruhigen und tief öffnenden Yogapraxis sehnen. Yin Yoga ist angelehnt an die chinesische Medizin und eine ergänzende Praxis zu den aktiven, dynamischen Yogastilen, die hauptsächlich die Muskeln bearbeiten, während wir im Yin Yoga die tieferen Gewebe im Körper stimulieren wie  das Bindegewebe, die Faszien, Bänder, Sehnen und Gelenke.
Der Kurs ist sowohl für jeden Yoga Praktizierenden als auch für Yogalehrer, Körpertherapeuten und Personal Trainer geeignet.

AUFBAU 

Die Ausbildung ist in 2 Wochenend Module a 15 Stunden aufgeteilt: Yin Yoga 1 Basis Wochenende und Yin Yoga 2 Aufbau Wochenende. Es besteht auch die Möglichkeit nur an dem ersten Wochenende teilzunehmen.

Folgende Inhalte werden in der Yin Yoga Ausbildung vermittelt:

INHALTE TEIL 1 -  BASIS WOCHENENDE

  • Was ist Yin Yoga

  • Yin & Yang

  • 2 umfangreiche Yin Yoga Klassen und Meditation mit unterschiedlichen Schwerpunkten

  • 1 kurze Yin Yoga Sequenz speziell für den Rücken

  • 16 Yin Yoga Basis Asanas in Theorie und Praxis

  • Zielgebiete, Wirkung, Variationen und Kontraindikationen

  • Einsatz von Hilfsmitteln im Yin Yoga und alternative Positionen

  • Yin Yoga und die individuelle Anatomie des Körpers nach Paul Grilley

  • Einführung in die Welt der Faszien und Meridiane

  • Kompression und Spannung

  • Anatomie und Bewegungsanalyse am Beispiel der Schüler

  • Funktion oder Ästhetik? Funktionale Praxis im Yin Yoga

  • Aufbau einer Yin Yoga Klasse

INHALTE TEIL 2 -  AUFBAU WOCHENENDE

  • Meridiane und Chi Fluss im Yin Yoga

  • Yin Yoga und die Integration von Mudras

  • 2 umfangreiche Yin Yoga Klassen mit Fokus auf den Meridianen

  • Yin & Yang  ´Alles im Gleichgewicht´  eine kombinierte Asana Praxis aus dynamischem, kreativem Vinyasa Flow und tief öffnendem, meditativem Yin Yoga

  • Yin Yoga an der Wand und spezielle Asanas für Schulter/Nackenbereich

  • 14 weitere Yin Yoga Asanas in Theorie und Praxis mit ihren Zielgebieten, Wirkung, Variationen und Einsatz von Hilfsmitteln

  • Faszination Faszien Spinnennetzwerk (Tensegrity)

  • Faszien Forschung und die neuesten Erkenntnisse

  • Yin Yoga und Schmerzbehandlung durch Stimulation der Faszien

  • Chronische Rückenschmerzen, Bandscheibenvorfälle, Rücken Therapie

  • Wie entsteht Schmerz?

  • Der Einfluss von emotionalem Stress auf chronische Schmerzen

  • 14 Segmente des Knochenbaus

  • Proportion, Kompression und Spannung

  • Anatomie und Bewegungsanalyse am Beispiel der Schüler

  

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KURSKOSTEN

 CHF 690.- Early Bird Preis 

noch bis 31. Januar 2017

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